靜心瑜伽不僅對身體有所助益，也是一種良好的心理訓練。練習裡著重的輕鬆的、開放的心靈態度，沒有壓力，依個人身體特性，啟動一種自發性的刺激與鬆弛反應而達到深沉的靜心。此靜心效果在持續的瑜伽伸展過程裡會逐漸增進，而且在完成整個瑜伽流程後，更為顯著。短期內不僅增進身體柔軟度，也幫助肌耐力及平衡感，好睡眠，長期更可促進心情穩定。
雅肯靜心瑜伽課程係遵循古典瑜伽，每單堂課都是一整套完整課程，從呼吸練習開始，有各類別(前彎、後彎、側彎、平衡及綜合等)體位法，並適時依動作進展加入靜心瑜伽原則。以溫和沉靜的方式，在動作與呼吸中找到彼此的協調與流暢，使身心的波動趨向平靜，這種深沉的平靜將會賦予身心活力。此課程由經挪威雅肯瑜珈學校正式訓練並認可的教師帶領。
這樣的靜心瑜伽是適合所有人，每堂課後回家容易自己操作，可落實於日常生活，為現代人帶來身心健康。
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繳費方式：請轉帳或匯款至第一銀行(007) 營業部、帳號: 093-10-158502、戶名: 中華民國雅肯靜坐學會，繳費後請將您的姓名和帳號後五碼，加上"瑜伽"兩字，以簡訊發至0952452129盧小姐。
活動類型: 靜心瑜伽
主辦單位： 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)