台灣 雅肯靜坐 台北

精力, 健康, 創意

以科學的方法對抗壓力

根據學術雜誌 Nordic Psychology 的研究報告顯示,雅肯靜坐是個有效的壓力管理的方法。此項研究包括六家大公司的職員,並經幾年的調查。參加實驗的職員都是首次接觸雅肯靜坐。

更多    關於雅肯靜坐    初級靜坐課程

讓心中的意念自由地流動

根據最近新書 The Power of the Wandering Mind,心靈漫遊對於身心的鬆弛、回憶的整合及未來的計畫都很重要。這種自然的意識流也是創造性、同理心及良好的人際關係的基礎。

初級靜坐課程

提高精力

練習雅肯靜坐時,我們讓所有的思緒來去自如,任由各種意念自由進出,如此解放深埋內心之情緒與壓力,令身心獲得完全的休息,重獲新生。雅肯靜坐提供了心靈再造的歷程,協助個人探索自我,開發內在心靈活泉,啟動川流不息的能量,重新找回稚童般的活力,面對成人世界中艱鉅的挑戰。

減少壓力  身心能量

雅肯靜坐的初級班

台北市雅肯之家
2024年11月14日 19:00
台北市雅肯之家
2024年11月17日 14:00
進階課程

學過雅肯靜坐後的進階活動

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雅肯靜坐

關於雅肯

雅肯是個國際組織,1966年創立於挪威,現在在台灣、新加坡、印度、北歐、德國、荷蘭、瑞士、法國、西班牙、立陶宛、英國、美國都有分會。台灣分會是1986年成立的,是在內政部登記的社團法人。

雅肯的目的在於通過靜坐、瑜伽及團體心理學活動幫助個人達到成長。雅肯的教學以經驗和研究為基礎,而不限於某種宗教或意識型態。雅肯靜坐是由精神科醫師、臨床心理學家及其他專家學者在業餘時間發展出來的,都是不酬勞的義工,同時對教師群的資格要求一向很高。

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