台灣雅肯靜坐台北

精力, 健康, 創意

根據學術雜誌 Nordic Psychology 的研究報告顯示，雅肯靜坐是個有效的壓力管理的方法。此項研究包括六家大公司的職員，並經幾年的調查。參加實驗的職員都是首次接觸雅肯靜坐。

根據最近新書 The Power of the Wandering Mind，心靈漫遊對於身心的鬆弛、回憶的整合及未來的計畫都很重要。這種自然的意識流也是創造性、同理心及良好的人際關係的基礎。

練習雅肯靜坐時，我們讓所有的思緒來去自如，任由各種意念自由進出，如此解放深埋內心之情緒與壓力，令身心獲得完全的休息，重獲新生。雅肯靜坐提供了心靈再造的歷程，協助個人探索自我，開發內在心靈活泉，啟動川流不息的能量，重新找回稚童般的活力，面對成人世界中艱鉅的挑戰。

台北市雅肯之家

2024年11月14日 19:00

台北市雅肯之家

2024年11月17日 14:00

雅肯是個國際組織，1966年創立於挪威，現在在台灣、新加坡、印度、北歐、德國、荷蘭、瑞士、法國、西班牙、立陶宛、英國、美國都有分會。台灣分會是1986年成立的，是在內政部登記的社團法人。

雅肯的目的在於通過靜坐、瑜伽及團體心理學活動幫助個人達到成長。雅肯的教學以經驗和研究為基礎，而不限於某種宗教或意識型態。雅肯靜坐是由精神科醫師、臨床心理學家及其他專家學者在業餘時間發展出來的，都是不酬勞的義工，同時對教師群的資格要求一向很高。