提高精力
練習雅肯靜坐時,我們讓所有的思緒來去自如,任由各種意念自由進出,如此解放深埋內心之情緒與壓力,令身心獲得完全的休息,重獲新生。雅肯靜坐提供了心靈再造的歷程,協助個人探索自我,開發內在心靈活泉,啟動川流不息的能量,重新找回稚童般的活力,面對成人世界中艱鉅的挑戰。
減少壓力 身心能量
關於雅肯
雅肯是個國際組織,1966年創立於挪威,現在在台灣、新加坡、印度、北歐、德國、荷蘭、瑞士、法國、西班牙、立陶宛、英國、美國都有分會。台灣分會是1986年成立的,是在內政部登記的社團法人。
雅肯的目的在於通過靜坐、瑜伽及團體心理學活動幫助個人達到成長。雅肯的教學以經驗和研究為基礎,而不限於某種宗教或意識型態。雅肯靜坐是由精神科醫師、臨床心理學家及其他專家學者在業餘時間發展出來的,都是不酬勞的義工,同時對教師群的資格要求一向很高。
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