初級課程

初級課程

雅肯靜坐易學好上手。透過個別指導，確保每位學員都有正確的開始；配合團體討論，則能有效解決初學問題並建立穩固的練習習慣。

立即體驗與諮詢

若您想進一步了解或參與課程，請留下您的資訊，我們志工會與你聯絡

若想學雅肯靜坐，需要上初級課程。初級課程包括：

  • 靜坐方法的教導和輔導
  • 靜坐心理學的介紹和探討
  • 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論
初級課程形式
  • 平日白天及夜間班：一共五個白天或晚上
  • 週末班：連續兩個週六或週日的白天
  • 不定時：依需要彈性的開課

平日報名人數五人以上皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。

上完課程之後

完成初級班即可自己練習雅肯靜坐，獲得短期效果：

  • 鬆弛身心、提高精力
  • 解除壓力、集中注意力
  • 改善睡眠、加強免疫系統

 

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