新M1課程讓學員更容易培養靜坐習慣、改善靜坐方法、提高對靜坐的了解，以至加強短期的抗壓和長期的成長。
只要你上完初級班即可報名，也建議曾經上過舊版本M1課程的學員來參加新的課程。
M1 針對靜坐者時常遇上的挑戰，擬訂出討論架構及問題，並逐一就這些問題，以學員的經驗或理解為基礎來討論。在此課程，不僅能討論自己的靜坐，更能同時分享其他人經驗。上完此課程，對靜坐練習效益顯著提升。
- 靜坐方法的利刀：靜坐聲音的運用
- 成長過程的障礙：專心的心靈態度
- 突破自我的契機：輕鬆的心靈態度
- 自我意像的投影：判斷和後設思想
- 靜坐過程的持續：培養靜坐的習慣
每一堂課的開始都會先安排團體靜坐，然後用已擬定出的問題來討論自己靜坐過程中的議題。通過這樣的討論，不僅能探討自己的靜坐，更能同時分享其他人的經驗。這樣，學員對靜坐方法與靜坐過程的了解就會變得比較完整，更貼近個人經驗，更促進日常生活中的長期和短期功效。
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繳費方式: 請轉帳或匯款至第一銀行(007) 營業部 帳號: 093-10-158502 戶名: 中華民國雅肯靜坐學會 繳費後請把您的帳號後五碼、姓名、匯款金額及"實體M2"，以簡訊發至0952452129盧小姐
活動類型: 新M1課程 – 輕鬆默念靜坐聲音、步步踏入成長過程
主辦單位： 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)
