親愛的朋友您好：
4月的第三個週末，有一場兩天兩夜由瑞典靜坐老師Thor Udenaes帶領的靜坐營，不論是否學過雅肯靜坐的朋友，都有適合的活動可以參加。
依稀還記得Thor去年在三貂嶺靜坐營的一段演講：「輕鬆的心靈態度(FMA)」有助於促進放鬆效果，放鬆才能擴展覺察 (Awareness)的範圍，讓更多的「自然心靈活動(SPA)」納入Awareness的邊緣，進而發掘寶貴的創新能力以及解決問題的靈感。Thor另外也提到：在靜坐裡，透過「非語言的處理(non-verbal process)」方式，讓屬於SPA的「潛意識」有機會去接近意識的邊緣；在靜坐輔導裡，用語言表達(Verbal process)的方式去做更具體的自我探索。
以上這些是雅肯靜坐非常重要的概念，但卻要花盡雅肯人畢生的精力去學習，才能不斷地享受靜坐為更有質感的生活所帶來的甜頭。\
若您有朋友對雅肯靜坐法有興趣，這是一個很好的機會邀請他們跟您一起同行來參加。
活動資訊如下：
報到時間：4月15日晚間7:30~8:00
結束時間：4月17日下午5:00
活動帶領：Thor Udenaes、蔡素珍
地點：聖佳蘭會院(台北市陽明山建業路七十三巷十號的)
交通：公車(文化大學站下車)或自行開車
報名費用：NT$ 4,000(含食宿課程，供應奶素用餐)
報名方式：上網(acem.tw)或洽0932190119 蔡素珍
長時間靜坐
週末營的重要目的之一，在於協助學員練習並熟悉三小時以上的長時間靜坐方法和過程。
日間輔導
學員將分為小組，由輔導老師帶領在小組中分享並討論個人的靜坐經驗。這樣的輔導方式有助於增進學員的靜坐技巧，同時讓學員有機會對於對自己具有關鍵意義的事與物有更深入的內省和瞭解。
瑜珈
週末營也將有雅肯瑜珈的基本教導。雅肯瑜珈是專為雅肯靜坐所設計，其所能達到的鬆弛效果，對長時間靜坐將會有很大的助益。
學員互動
靜坐週末營提供學員充分且多樣的活動機會，讓學員彼此之間得以互動、交流。
歡迎你的參與
週末營歡迎所有學過雅肯靜坐的人共襄盛舉。
如有任何詢問，請與雅肯靜坐學會聯絡。
