在靜坐課程之後，就完全可以自己在日常生活中運用。然而自己靜坐一段時間後，容易忘記雅肯靜坐心理學的理解，此時建議參加以下活動或討論課程，可加深靜坐效果、鞏固自靜坐習慣、增加對靜坐的了解和掌握。
甚麼人需要靜坐冥想的定期活動
- 學過初級班，感覺靜坐對自己身心有益，想要瞭解靜坐相關的心理學。
- 學過初級班，但在靜坐的過程當中有時會覺得靜坐對自己沒幫助，還不如拿來做其活動(此時已經進入了靜坐冥想的下一個階段，需要靜坐冥想老師的指引，以及背後抗拒的心理學理論)
- 學過初級班，但已經沒有靜坐一陣子了，想要再重拾靜坐的習慣。
- 想要有更深度的放鬆，更長時間的靜坐冥想。
- 想和其他的靜坐冥想者一起交流，甚至和其他國家的靜坐冥想者。
靜坐冥想的課程有哪一些
團體靜坐通常為長時間靜坐，有助於掌握自己與他人的靜坐過程、改善靜坐技巧並且更瞭解靜坐的原則。進階課程可以把自身的經驗提出來，進一步了解這些經歷後面所代表的，慢慢連結到靜坐心理學。
靜坐營時間分為一週營(7天6夜)及周末營(兩天兩夜)。通常選擇風景優美、具有謐靜氛圍的適當場地辦理，可以提供學員一個密集練習長時間靜坐的機會，以期能褪去潛藏在心靈深層中的壓力和肌肉的緊張狀態，從而獲致寧靜而敏銳的心靈結構。藉由熟練雅肯靜坐的方法，將逐漸覺察自己既有的、卻不自知的行為處事模式和情緒感受表現。