本專案將以40-50分鐘的體驗解說課程(體驗說明會)來執行，除了說明靜坐為何可以幫助青年學子提高學習效率，並搭配靜坐實作練習。
人數：15-30人
對象：高二、高三學生
場地：教室或其他室內安靜空間，每人一把有靠背的椅子，室內可控制燈光、有視聽設備可使用麥克風更佳。
全部說明及體驗時間長度：40-50分鐘
20分鐘 什麼是靜坐
15分鐘 靜坐體驗
5分鐘 Q&A
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