若想學雅肯靜坐，需要上初級課程。初級課程包括：
- 靜坐方法的教導和輔導
- 靜坐心理學的介紹和探討
- 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論
初級課程形式
- 平日白天及夜間班：一共五個白天或晚上
- 週末班：連續兩個週六或週日的白天
- 不定時：依需要彈性的開課
平日報名人數五人以上皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。
上完課程之後
完成初級班即可自己練習雅肯靜坐，獲得短期效果：
- 鬆弛身心、提高精力
- 解除壓力、集中注意力
- 改善睡眠、加強免疫系統
The course will be given in English, with Lithuanian-speaking local organizer present.
Schedule
Saturday: 10 - 1530
Sunday 10 - 15
Please register by following the link on the top of the page.
Details of payment will be sent to you after registration.
Jei nepavyksta užsiregistruoti ar kyla klausimų, kreipkitės el. paštu: [email protected]
教師