若想學雅肯靜坐，需要上初級課程。此次初級課程包括：
- 靜坐方法的教導和輔導
- 靜坐心理學的介紹和探討
- 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論
初級課程形式
● 雅肯靜坐秋令營初級班為期六天六夜，與雅肯靜坐秋令營一起舉辦，是一個與許多資深靜坐者學習靜坐的絕佳機會。
● 可以藉此學習靜坐的技巧，並且將壓力釋放、獲得深層的鬆弛，提昇活力和自我覺察的能力。
● 清新甘甜的空氣和幽靜的山居，提供學習靜坐的理想環境。
上完課程之後
完成初級班即可自己練習雅肯靜坐，獲得以下效果：
- 鬆弛身心、提高精力
- 解除壓力、集中注意力
- 改善睡眠、加強免疫系統
教師