雅肯靜坐冥想基於現代心理學和神經科學，無關宗教。簡單易學，不盤腿不排除雜念。可以報名以下課程，或是在學習雅肯靜座上留下資料，除遠距教學班外，皆可不定期開班，歡迎個人、機關及團體。
對於從未嘗試過靜坐冥想的人，只需要遵照以上幾點，或是參考在家體驗靜坐冥想，即可享受靜坐帶來的立即且共同的效果。如果你覺得到上述的方法對你有幫助，請繼續保持每天至少一次到兩次的靜坐。
當你靜坐冥想一段時間後碰到一些困難，或是覺得靜坐冥想的效果不像剛開始這麼好，這些都是正常的。可以報名我們的初級班。雅肯靜坐冥想的靜坐工具有別於呼吸，可以帶來更深層的放鬆效果，除了更自由的意念帶來立即且共同的效果鬆弛身心 提高精力、增強免疫力、解除壓力 集中注意力、開發創意。還有長期且個人化的效果增進人際關係、促進個人成長。