台灣 台北 雅肯靜坐 精力, 健康, 創意
雅肯靜坐與宗教無關
雅肯靜坐簡單易學，在靜坐課程之後，就完全可以自己在日常生活中運用。在後背有支撐下用舒服的方式坐著，無須盤腿，也不用排出雜念，靜坐的過程中允許睡眠，為恢復精力一種深沉及有效的方式。
以科學的方法對抗壓力
根據學術雜誌 Nordic Psychology 的研究報告顯示，雅肯靜坐是個有效的壓力管理的方法。此項研究包括六家大公司的職員，並經幾年的調查。參加實驗的職員都是首次接觸雅肯靜坐。
讓心中的意念自由地流動
根據最近新書 The Power of the Wandering Mind，心靈漫遊對於身心的鬆弛、回憶的整合及未來的計畫都很重要。這種自然的意識流也是創造性、同理心及良好的人際關係的基礎。
關於雅肯
雅肯是個國際組織，1966年創立於挪威，現在在台灣、新加坡、印度、北歐、德國、荷蘭、瑞士、法國、西班牙、立陶宛、英國、美國都有分會。台灣分會是1986年成立的，是在內政部登記的社團法人。
常見問答集
雅肯的目的在於通過靜坐、瑜伽及團體心理學活動幫助個人達到成長。雅肯的教學以經驗和研究為基礎，而不限於某種宗教或意識型態。雅肯靜坐是由精神科醫師、臨床心理學家及其他專家學者在業餘時間發展出來的，都是不酬勞的義工，同時對教師群的資格要求一向很高。
學過雅肯靜坐後的進階活動
在靜坐課程之後，就完全可以自己在日常生活中運用。然而自己靜坐一段時間後，容易忘記靜坐心理學的理解，此時建議參加以下活動或討論課程。這些活動及討論都是為了幫助您將雅肯靜坐融入您的日常生活中而設計的。